如何成为“不抱怨”达人

到了年底，工作变得异常繁忙，加班是常事。每个人都很忙，每个人都抱怨压力。

近日，一份关于职场投诉状况的专题调查报告：在参与调查的5000多人中，65.7%的职场人表示每天投诉1至5次。有趣的是，每天抱怨6到10次的男性比例超过女性3.5个百分点！

调查发现，抱怨更多时候只是为了发泄，但这种方式并没有完全达到减压的效果。相互抱怨只会导致不良情绪的感染和积累。

今年年底，压力铺天盖地的时候，我给你三个“不抱怨的小贴士”。你可以把它们贴在电脑上，不时看看，比较一下：

忙的时候笑一笑。

在办公室抽屉里放一本平时喜欢的漫画书，累了就看看，让自己笑一笑，可以放松一下。也可以讲给同事听，把快乐传播出去。

用另一只手戴手表。

如果你意识到你在抱怨，就把你平常戴的手表、手镯或戒指换到另一只手上，直到你能在同一只手上持续戴上21天。这会让你戒掉抱怨的习惯。

每天吃一根香蕉。

香蕉有助于保持好心情，所以每天吃一根香蕉不仅能预防便秘，还能保持好心情。因为长时间加班会影响内分泌，可能会出现便秘，所以吃香蕉是一举两得。